2016年欧洲杯赛事正如火如荼的进行，牵动着许多球迷的心，让球迷们为之欢笑、为之流泪。但殊不知看足球赛也有一定的危险，尤其是对有心脏病史、情绪容易激动的男士。
德国科学家在《新英格兰医学》杂志上发表的关于2006年德国世界杯的研究论文中称：德国人在观看世界杯时罹患心脏病的风险成倍增加。
为何观球时会突发心脏病呢? 这是因为高强度的紧张情绪是导致心脏出问题的罪魁祸首之一。紧张兴奋的观战情绪会促进促肾上腺激素（CRH）的分泌，引发体内多种兴奋性激素大量分泌，同时人体交感神经兴奋增强，血压升高，心跳加速，呼吸次数增多。
另外激烈情绪易引起心律异常，所有愤慨引发的心律不齐，均起始于心室期前收缩，正是这种形式的心脏收缩，会提高突发性心脏功能障碍的几率，从而危及生命。研究发现，生气、愤慨所导致心电不稳定的病人心律失常的几率是其他人的10倍。
同时，看球的时候又常进食垃圾食品、抽烟、喝酒，加之熬夜缺乏睡眠，这一切无疑让机体处于应激状态，心脏负担加重、心脏耗氧量增多，使丘脑下部—脑垂体—肾上腺皮质系统活动增强，交感神经兴奋性增强等。此外，生物钟被打乱，还容易引发心肌损害。若先前就有高血压或冠心病，加上熬夜，心脏负担过重，心脏病可能会突然降临。
那么，我们如何做到科学、健康、理性地看球呢？第210医院的心血管内科专家给出如下几条建议：
首先，应当放轻松，合理调控情绪，尽量使自己情绪平稳。欧洲杯说到底也只是比赛，健康才是生活的基础，无论你支持的球队是输是赢都请不要太过激动，毕竟今天获胜的球队明天或许就会一败涂地，而健康一旦失去就难以挽回了。
其次，要合理安排作息时间，避免过度熬夜。对于中国球迷来说，时差是无法改变的痛。今年欧洲杯球赛主要集中在北京时间凌晨及后半夜，而此时也正是心脏病高发时间段。如果要熬夜看球，一定要提前休息，看完球后最好能补上一觉，一旦出现身体不适，应尽早到医院就诊。而有高血压、冠心病、糖尿病、神经衰弱、过度疲劳等病史及60岁以上的老人和少年儿童这七类人，建议尽量不要熬夜看球。
最后，看球时需注意调节饮食，多吃有营养和易于消化的食物，黄瓜、胡萝卜和水果就是不错的选择。少喝咖啡、啤酒、含糖量高的饮品，远离薯片、快餐，可适当喝一些决明子、菊花、玫瑰茶。夜宵也最好以玉米粥、小米粥、绿豆粥等为宜。
看球时出现胸闷、心慌等心脏不适症状怎么办？
看球时若出现胸闷、心悸、头昏、头痛、呼吸困难、晕厥等情况，应立即停止看球，解松领扣、裤带，有条件的可进行吸氧，注意保暖。在心脏病突发时应每隔1至2秒钟咳嗽1声，咳嗽5声后可以停一下。另外有不少心脏病病人会随身自备急救药品，抢救者可在病人意识清楚时及时给病人服药。需要注意的是，服用硝酸甘油片时，要让病人舌下含服，并坐在沙发或靠背椅上，站立服药可能产生晕厥或跌倒。若病人脉搏突然消失，应立即做胸外心脏按压和人工呼吸抢救，且不能中途停顿，须持续到救护车到达为止。
